Вітаю Вас, Гість! Реєстрація RSS

        Новини науки

Середа, 04.08.2021
Головна » 2021 » Липень » 18 » Вживання шоколаду може допомогти організму спалити жир
00:39
Вживання шоколаду може допомогти організму спалити жир


шоколад Вживання в їжу молочного шоколаду щодня звучить як рецепт для збільшення ваги. Але нове дослідження жінок в постменопаузі показало, що вживання концентрованої кількості шоколаду зранку може допомогти знизити рівень цукру в крові та змусити організм спалювати жир.

Щоб дізнатися про наслідки вживання молочного шоколаду в різний час дня, дослідники провели рандомізоване контрольоване перехресне дослідження за участю 19 жінок в постменопаузі. Вони споживали 100 грамів шоколаду зранку (впродовж години після пробудження) або вночі (впродовж години перед сном).

Результати дослідження:

  • Ранкове або нічне вживання шоколаду не привело до збільшення ваги;
  • Вживання шоколаду зранку або ввечері може вплинути на голод і апетит, склад мікробіоти, сон і багато іншого;
  • Високе споживання шоколаду в ранкові години може допомогти спалити жир і знизити рівень глюкози в крові.
  • Вечірній або нічний шоколад змінив метаболізм на наступний ранок після відпочинку і фізичних вправ.

"Наші результати підкреслюють, що не тільки те, що ми їмо, але і коли ми їмо, може впливати на фізіологічні механізми, які беруть участь в регуляції ваги тіла", – розповів один з дослідників Френк А. Дж. Шеєр.

Попри збільшення споживання калорій, доброволиці не набирали вагу. Результати показують, що шоколад знижує споживання енергії ad libitum, що в попередніх дослідженнях узгоджується зі зниженням голоду, апетиту і тяги до солодкого.


За матеріалами: Новини науки
Категорія: Цікаві науковцям новини | Переглядів: 44 | Дата публікації: 18.07.2021 | Додав: admin | Теги: вживання, шоколад, користь, організм | Рейтинг: 5.0/1
Всього коментарів: 0
Додавати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі.
[ Реєстрація | Вхід ]