Новини науки

Витамины и минералы людям необходимы

Иммунитет необходим человеку для защиты организма от различных вирусов и бактерий. В зимнее время организм человека ослабевает и запросто можно простудиться, потому что иммунитет тоже снижается. Весной организм становится очень слабым и подверженным разнообразным вирусам, таким как, к примеру, герпес, ветрянка. Протекание последнего особенно тяжело происходит у взрослого.

Чтобы укрепить здоровье, необходимы ежедневные прогулки, закаливание организма, а также употребление различных минералов и витаминов, найти которые можно онлайн на ресурсе shop.anti-aging.ua. Кроме того, для поддержания жизненных сил необходимо полноценное питание. Существуют продукты, употребление которых повышает и укрепляет иммунитет в короткие сроки.

Продукты для укрепление иммунитет

Лидером среди иммуностимулирующих продуктов является лук. Несмотря на довольно резкий вкус, он помогает организму справляться в сезон простуд. Употребляют его и в качестве профилактики простудных заболеваний. Также в луке содержатся специфические вещества, убивающие опухолевые клетки, таким образом, его пользу трудно недооценить.

В чесноке тоже очень много полезных веществ. Систематическое его употребление защищает организм от опухолей, укрепляет иммунитет, чистит печень и помогает снимать перенапряжение. Употреблять его необходимо только в сыром виде, в противном случае, теряются его полезные свойства.

У человека обострение хронических заболеваний часто связано с нехваткой аскорбиновой кислоты. Употребление продуктов, содержащих витамин С, поможет быстро восстановиться организму, укрепить иммунитет. Также для организма очень важно использовать комплексно все необходимые витамины и минералы. Такие комплексы можно выбрать на сайте shop.anti-aging.ua, а если возникнут вопросы — специалисты компании помогут сориентироваться с выбором.

Регулярное использование в своем рационе цитрусовых помогает организму накопить аскорбиновую кислоту, которая в сезон простуд защитит от заболеваний. Особенно полезен лимон, но употреблять его необходимо только в свежем виде. Много этого витамина и в ягодах, особенно в смородине.

Корень имбиря замечательно повышает иммунитет из-за содержания в нем разнообразных витаминов, минеральных веществ и эфирных масел. По своим качествам его ставят в один ряд с чесноком, а благодаря приятному вкусу его можно употреблять в любом виде.

Грибы вешенка содержат вещества, которые останавливают рост раковых клеток и очень сильно повышают иммунитет. Кроме того, эти грибы очень полезны, они обладают целебными свойствами, помогают в профилактике и лечении многих тяжелых заболеваний. На основе вешенки даже созданы лекарства.

Для защиты и укрепления здоровья кожи можно найти весьма эффективные комплексы по ссылке https://shop.anti-aging.ua/zdorove-i-krasota-kozhi/. Их верное сочетание и использование поможет вам добиться необходимого результата в сжатые сроки.

Вкусный продукт, укрепляющий иммунитет - мед. Он хорошо справляется в борьбе с простудными заболеваниями, помогает заживлению ран, хорошо снимает стресс. Особенно целебным считается мед, в который добавляют:

• травы;
• ягоды.

Употребление только одной ложки меда в день защищает организм в период эпидемий простудных заболеваний.