Новини науки

В преддверии экзаменов вам точно пригодятся эти простые техники запоминания.

Если вам срочно надо запомнить большой объем информации, прежде всего, стоит создать себе благоприятную обстановку: никакого шума, никаких посторонних раздражителей вроде работающего телевизора или компьютера. Если вы владеете техникой скорочтения, то вы справитесь с задачей легче. А если нет, знайте: для того, чтобы наверняка запомнить прочитанный текст, следует читать его по частям, приблизительно 1-2 страницы в один заход. Затем – пауза, в которой в должны воспроизвести этот текст или его смысл, вслух или про себя. Вот основные приемы, которые помогут вам запомнить прочитанное:

- Осознанность. Когда читаете материал, полностью погрузитесь в него и думайте только о нем. Вникайте в каждую запятую, отслеживайте логику материала.

- Выделите главное.  Прочитав текст, выделите ключевые слова или фразы, на которые вы могли бы опираться, воспроизводя материал. Вам достаточно последовательно запомнить эти фразы, чтобы вспомнить, о чем шла речь.

- Разделите на части.  Лучше, если разделение будет смысловым: по главам, пунктам, абзацам.

- Ассоциации. Для того, чтобы запомнить, используйте метод ассоциаций. Например, если вам надо запомнить историческое событие, проведите параллель с событием из вашей жизни. Если надо запомнить форму, подумайте, какой предмет она вам напоминает.

- Запоминание дат и цифр. Здесь тоже пригодится метод ассоциаций. Например, вам надо запомнить дату 1860 год. Разделите ее на две части: 18 – это дата совершеннолетия, 60 – возраст, в котором уходят на пенсию.

- Визуализация.  Попробуйте представить то, что написано, в своем воображении. Представьте действие: как клетка делится на двое. Представьте события: как именно свели себя люди, какое выражение лица было у персонажа.

- Запоминание места обучения. Четко фиксируйте свое положение в пространстве и жесты, когда вы произносите вслух тот материал, который вы должны запомнить. Если это у вас получится, то в момент, когда вам надо будет его вспомнить, вы вспомните свои физические ощущения. Например, вы сидели в кресле и мотали ногой.

- Хитрые приемы.  Сцепите пальцы в замок, во время, когда читаете определенный материал, делайте вращательные движения двумя большими пальцами. Еще один прием: поставьте раскрытые ладошки близко друг к другу, но не касаясь, так, чтобы почувствовать тепло, исходящее от них. Это поможет вам запомнить материал.

- Правила 24 часов. Наш мозг устроен так, что, обработав информацию, он не прочь от нее избавиться – если она больше не нужна. Если в течение 24 часов вы никак не воспользуетесь полученными знаниями или хотя бы просто не перескажете то, что учили, вы забудет большую половину прочитанного.