Влияние лунных циклов протестировали
на 33 добровольцах, которые спали в строго
контролируемых лабораторных условиях,
передает BBC. Когда было полнолуние,
добровольцам требовалось больше времени,
чтобы уснуть. Плюс, они просыпались
ночью. И это, несмотря на то, что они
спали в темной комнате без окон. Отмечалось
и падение уровня мелатонина, связанного
с работой внутренних часов и режимами
сна. Известно: в темноте организм
вырабатывает больше мелатонина. Поэтому
считается, что яркий свет вечером или
недостаточное освещение днем нарушают
нормальное производство мелатонина.
Но профессор Кристиан Кайохен из
Университета Базеля считает: все-таки
эффект полнолуния связан с яркостью
самой Луны. Однако участники эксперимента
Луну не видели. Они проводили две ночи
под пристальным вниманием ученых.
Оказалось, во время полнолуния
мозговая деятельность, связанная с
фазой глубокого сна, упала почти на
треть. В целом добровольцы засыпали на
5 минут дольше и спали на 20 минут меньше
за ночь. Ученые предупреждают: некоторые
люди в особенности чувствительны к
лунным циклам.
