Новини науки

Способы, которые помогут вам успокоить нервы. Вы чувствуете себя раздраженной и никак не можете успокоиться? Попробуйте применить эти простые способы борьбы с нервозностью.

1. Помассируйте мягкую часть ладони под большим пальцем в течение 3-5 минут.

2. Зевайте! Этот способ расслабления поможет снять напряжение лицевых мышц и обогатит клетки мозга кислородом.

3. Приготовьте кофе из... калины. Напиток из сухих измельченных ягод успокаивающе действует на нервную систему.

4. Пускайте мыльные пузыри. Глубокий выдох помогает нормализовать сердцебиение и снять напряжение.

5. Прикоснитесь к стволу дерева и задержитесь в этом положении на 1-2 минуты. Растениями-донорами считаются дуб, сосна, береза, клен и плодовые деревья.

6. Охладитесь. Подставьте руки под струи холодной воды или добавьте кусочки льда в напиток.

7. Сдвиньте с места 27 предметов. Совет китайцев прост: вы не только меняете направление потоков энергии, но и переключаете внимание.