Новини науки

Подумуєте про розлучення, але не вирішили остаточно? Це нормально — відчувати суперечливі почуття щодо розставання. Прояснення того, що вас турбує, — перший крок до розуміння альтернатив, які належить зважити та оцінити.

Без нього добре?

Ви почали представляти своє життя без чоловіка, і ця думка вам сподобалася. Ви сподіваєтеся почати нове, щасливе життя. А можливо, ви зустріли когось, хто здається вам набагато більш підходящим, ніж нинішній партнер.

Єдиний вихід

Ви відчуваєте себе настільки зневіреною і розчарованою, що вважаєте розлучення єдиним виходом.

Ви пережили зраду

Можливо, у вашого чоловіка роман на стороні, який або триває, або ви так і не змогли пробачити чоловікові. Ви відчуваєте себе не коханою, або, що ще гірше, нікому не потрібною і приниженою.

У вашому шлюбі є глибинний дефект

Наприклад, чоловік не працює і повністю залежить від вашої фінансової підтримки. Можливо, ви відчуваєте, що йому не можна довіряти. Чи вважаєте, що на ваших плечах лежить весь тягар відповідальності за сім’ю.

Жорстокість, насильство і контроль

Розробіть безпечний план розлучення, особливо якщо у вас є діти. Врахуйте, що можете спровокувати чоловіка на черговий спалах агресії, оголосивши про намір розлучитися. Ваш чоловік вирішить, що йому нічого втрачати.

Постійні суперечки, які не приводять до розв’язання проблеми

Ви ніяк не можете прийти до згоди. Ви сперечаєтесь на одні й ті ж теми, але сварки з часом стають все більш огидними, закінчуючись взаємним приниженням, сутичками та грубою лайкою. Ви задихаєтеся від люті на чоловіка або на саму себе.

Самотньо

Ваша близькість зійшла нанівець, і ви відчуваєте себе самотньою та одинокою. Ви можете зрозуміти, що вас тягне до когось ще, вважаючи це дуже тривожною ознакою.

Нічого не допомагає

Ви вважаєте, що перепробували все, щоб реанімувати ваші стосунки, але нічого не допомогло.

Ви віддалилися один від одного

Вам немає про що поговорити, у вас немає спільних інтересів і занять, ви віддаєте перевагу проводити час з подругами, а не з чоловіком. Ваше спілкування зводиться до обговорювання того, хто піде в магазин, а хто забере дітей зі школи.

Немає підтримки

Ви перестали підтримувати один одного.

Образи

За роки шлюбу у вас накопичилася гора невисловлених образ. Ви їх ніколи не обговорювали, а зараз у вас тим більше немає бажання говорити про них. Ви переконані, що це безглуздо.

Принципові питання

Ви розходитеся в принципових питаннях: як виховувати дітей, на що витрачати гроші, до чого прагнути. Ваші цілі та погляди несумісні.

Залежності

Ваш чоловік страждає від адикції, з якою не має сили впоратися. Це може бути алкоголь, наркотики, залежність від відеоігор, пристрасть до нав’язливих покупок.

Психологічні проблеми

Ваш партнер страждає від тривожності або депресії, відмовляючись звертатися за професійною допомогою.

Розрив або повна відсутність зв’язку

Ви боїтеся обговорювати важкі теми, ухиляючись від розмови, захищаючись або нападаючи у відповідь. Ви втомилися боротися за свій шлюб на одинці.

Сформулювавши причину, яка змушує вас розлучитися, подумайте, чи є спосіб відновити стосунки?

Ви випробували всі можливі варіанти порятунку вашого шлюбу?

Якщо ні, зупиніться і подумайте, що ще ви могли б зробити, якби захотіли. Ви відчуєте себе впевненіше, якщо будете знати, що доклали всі зусилля, щоб врятувати шлюб. Навіть горюючи про розлучення, ви не будете шкодувати про прийняте рішення.

Якщо ви звернулися до психолога, не чекайте дива

Вам доведеться відвідувати консультації протягом тривалого часу, кількох зустрічей недостатньо. Ваш шлюб не зруйнувався за одну ніч, і його не можна відновити миттєво.

Як виглядатиме ваше життя, якщо ви розлучитеся?

Наскільки ви готові до різких змін і проблем, які починаються з розлученням? Створіть реалістичну картину майбутнього, яке чекає на вас.

Як, на ваш погляд, діти сприймуть розлучення батьків?

Часто пари мають набагато більш оптимістичне уявлення про реакції дітей, ніж реальність, з якою їм доведеться зіткнутися.

Що утримує вас в шлюбі?

Страх самотності? Боязнь змін? Чи ви все ще любите чоловіка? Як довго ви зможете жити як і раніше, якщо нічого не зміниться? На цьому етапі ви можете усвідомити, які кроки вам потрібно зробити, наприклад, звернутися до юристів або обговорити ситуацію з чоловіком.

Немає простих відповідей на складні питання про те, чи є розлучення правильним рішенням у вашій ситуації. Але для багатьох жінок настає момент істини, коли вони усвідомлюють, що розлучення — це один з напрямків, в якому вони мають (або не мають) йти. Ви відчуваєте фізичне відчуття полегшення, коли приймаєте рішення. У цей момент ви починаєте розробляти план: відновлення шлюбу або, навпаки, підготовки до розлучення.