Головна » 2023 Червень 5 » Панічна атака: поради для заспокоєння дало МОЗ
00:26 Панічна атака: поради для заспокоєння дало МОЗ | ||
Панічна атака – це різкий напад страху, який триває протягом кількох хвилин та характеризується:
Для того, щоб здолати панічну атаку, треба повернутися в момент тут і зараз. Психологи радять "заземлитися", тобто поставити ступні на підлогу та відчути опору. Крім того, однією з найпопулярніших технік заспокоєння під час панічної атаки є "5-4-3-2-1". Людина, яка перебуває у стані панічного страху, має назвати:
За матеріалами Новини науки
| ||
|
Всього коментарів: 0 | |