1. Помассируй мягкую часть
ладони под большим пальцем в течение
3-5 минут.
2. Зевай! Этот способ расслабления
поможет снять напряжение лицевых мышц
и обогатит клетки мозга кислородом. 3.
Приготовь кофе из... калины. Напиток из
сухих измельченных ягод успокаивающе
действует на нервную систему. 4. Пускай
мыльные пузыри. Глубокий выдох помогает
нормализовать сердцебиение и снять
напряжение. 5. Прикоснись к стволу
дерева и задержись в этом положении на
1-2 минуты. Растениями-донорами считаются
дуб, сосна, береза, клен и плодовые
деревья. 6. Охладись. Подставь руки под
струи холодной воды или добавь кусочки
льда в напиток. 7. Сдвинь с места 27
предметов. Совет китайцев прост: ты не
только меняешь направление потоков
энергии, но и переключаешь внимание.
С помощью чего можно быстро успокоить свои нервы