|
Як позбутися втоми? Унікальні рецепти
Багато сучасних людей стали скаржитися на постійну втому, від якої неможливо позбутися навіть після сну — це може говорити про синдром хронічної втоми, неприємного стану нашого організму, при якому людина тривалий час відчуває непереборний стан втоми, апатії і слабості. Причинами такого стану можуть бути як банальна перевтома, порушення сну та режиму харчування, так і серйозні депресії. Позбутися від стану постійної втоми вам допоможуть ефективні методики і рецепти на основі природних цілющих засобів.
1-й рецепт зцілення: лимон, мед та волоські горіхи
Необхідно один стакан очищених волоських горіхів і один лимон подрібнити, додати склянку натурального меду, ретельно перемішати. Приймати цілющий засіб слід по одній столовій ложки тричі на день.
2-й рецепт зцілення: виноградний сік
Необхідно приймати по дві столові ложки свіжого виноградного соку за півгодини до їжі, або з’їдати жменю винограду.
3-й рецепт зцілення: цілющий склад
Необхідно змішати склянку молока і одна чайну ложок аптечної ромашки, довести до кипіння, після чого тримати відвар на слабкому вогні 10-15 хвилин, зняти з вогню і дати трохи охолонути, додати одну столову ложку меду, процідити і випити за 40 хвилин до відходу до сну.
4-й рецепт зцілення: хвойний відвар
Необхідно дві столові ложки подрібненої соснової хвої залити 300 мл води, довести до кипіння і тримайте склад на середньому вогні двадцять хвилин, після чого зніміть відвар з плити і процідіть його, після того, як він трохи охолоне, додайте до нього три столові ложки меду і ретельне перемішайте. Приймати цілющий відвар слід по одній столовій ложки тричі на день за півгодини до їжі.
5-й рецепт зцілення: сон, відпочинок і свіже повітря
Не забувайте про те, що основною причиною появи хронічної втоми є постійні стреси. Намагайтеся нормалізувати свій спосіб життя, висипайтеся, приділяйте час прогулянкам на свіжому повітрі. Повністю відмовтеся від прийому спиртних напоїв, міцного чаю і кави — не дивлячись на удаваний прилив сил, за ним неминуче піде стан пригнічення нервової системи.
6-й рецепт зцілення: цілющий овес
Необхідно одну склянку промитих цільних зерен вівса залити одним літром води, довести до кипіння і варити на малому вогні до отримання киселю, після чого процідити і додати дві столові ложки меду. Приймати цілющий відвар слід по половині склянки двічі на день за півгодини до їжі.
7-й рецепт зцілення: шипшина
Шипшина зарекомендувала себе як відмінний загальнозміцнюючий засіб, вона особливо корисна при розладах нервової системи. З неї можна приготувати цілющий відвар на основі шипшини, вона особливо корисна людям, які схильні до постійних фізичних і психічних навантажень.
| 
