Головна » 2022»Лютий»6 » Фрукти, які здатні знижувати високий рівень цукру, назвали фахівці
00:23
Фрукти, які здатні знижувати високий рівень цукру, назвали фахівці
Дослідники відзначають, що регулярне споживання цілісних необроблених фруктів асоціюється з кращою чутливістю до інсуліну. Тобто люди, які споживали більше фруктів, виробляли менше інсуліну для зниження рівня цукру в крові. За словами вчених, це важливо, оскільки високий рівень циркулюючого інсуліну (гіперінсулінемія) у крові може шкодити кровоносним судинам, сприяє розвитку високого кров’яного тиску, серцевих захворювань.
Фахівці назвали такі фрукти, здатні знижувати високий рівень цукру на крові:
яблука;
абрикоси;
ківі;
сливи;
клементини;
персики.
Цукрознижувальний ефект фруктів вони пояснюють поєднанням розчинної та нерозчинної клітковини – така комбінація уповільнює всмоктування цукру в кров, корисна для кишечника.
