Вітаю Вас, Гість! Реєстрація RSS

        Новини науки

Середа, 03.03.2021
Головна » 2021 » Січень » 27 » Для стареющего головного мозга полезен дневной сон - исследование
00:05
Для стареющего головного мозга полезен дневной сон - исследование


дневной сон Шанхайский центр психического здоровья и Шанхайский университет Цзяотун провели исследование и установили: послеобеденный сон позволяет улучшить показатели ориентирования, беглости речи и рабочей памяти. Известно, что многие пожилые люди спят после обеда. По мнению ученых, это защитная реакция, помогающая предотвратить ослабление когнитивных функций.

Анализ проводился с привлечением 2214 человек старше 60 лет без когнитивных расстройств. 1534 из них регулярно спали после обеда, а 680 - нет. Средняя продолжительность ночного сна в обеих группах составляла около 6,5 часа, а дневного сна - от 5 минут до 2 часов. Также фиксировалась частота дневного сна в течение недели. Добровольцы проходили тестирование на оценку когнитивных способностей.

Оказалось, показатели способностей были выше у людей, регулярно спавших днем. Ученые полагают, что сон помогает регулировать иммунный ответ организма и, соответственно, воспаление. Люди с более высоким уровнем воспаления чаще спят в целом. Притом, вещества, участвующие в реакции воспаления, связаны с нарушениями сна.

По мере старения уровень воспаления в теле растет. Видимо, дневной сон - адаптивный механизм контроля воспаления. Правда, у дневного сна есть негативные последствия. В частности, послеобеденный сон часто связан с малоподвижным образом жизни и аномалиями в работе лептина и грелина. Эти два гормона помогают регулировать энергетический обмен. Нарушение их баланса усиливает аппетит и грозит увеличением потребления калорий.


За матеріалами: Новини науки
Категорія: Цікаві науковцям новини | Переглядів: 46 | Дата публікації: 27.01.2021 | Додав: admin | Теги: Сон, стареющий, головной, польза, мозг, Дневной | Рейтинг: 5.0/1
Всього коментарів: 0
Додавати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі.
[ Реєстрація | Вхід ]