Тему майбутнього сну можна частково «підказати» мозку ще під час засинання
Сновидіння здаються майже повністю спонтанними, але нове пілотне дослідження показує: тему майбутнього сну іноді можна частково «підказати» мозку ще на межі між неспанням і сном. Дослідники використали метод targeted dream incubation — керованої інкубації сновидінь.
Учасникам давали словесну підказку на конкретну тему під час засинання, а потім кілька разів будили їх і просили описати, що вони щойно бачили. Головне питання було в тому, чи збережеться ця тема пізніше, коли людина перейде у REM-сон — стадію, під час якої часто виникають найбільш яскраві й сюжетні сни.
Тема «дерева» зʼявлялася й у пізніших снах
У пілотному експерименті брали участь 11 людей. Усі змогли включити запропоновану тему в переживання на початку сну. Вісім учасників згодом досягли REM-фази, і приблизно половина з них згадала цю ж тему вже у першому REM-сновидінні.
Коли підказки повторювали після наступних пробуджень, частка включення теми в подальші REM-сни зростала. Це не означає, що дослідники повністю керували сюжетом. Швидше, певний образ отримував підвищений шанс знову зʼявитися в нічній уяві.
Такий ефект цікавий тому, що засинання і REM-сон відрізняються за мозковою активністю та характером переживань. Якщо тема переходить між цими станами, це може означати, що механізми формування снів частково повʼязані через памʼять.
Це не «замовлення сну» у буквальному сенсі
Науковці застерігають від надто буквального трактування. Експеримент був невеликим, а зміст сновидіння оцінювали за словесними звітами учасників. Крім того, поява теми не означала, що весь сюжет розгортався саме навколо неї.
Проте метод може бути корисним для досліджень памʼяті, творчості та емоцій. Якщо певну тему можна мʼяко підсилити перед сном, дослідники отримують інструмент для перевірки того, як нова інформація потрапляє у сновидіння.
У майбутньому такі підходи можуть допомогти досліджувати кошмари, навчання або креативне розвʼязання задач. Водночас це поки лабораторна методика, а не спосіб гарантовано побачити потрібний сюжет у домашніх умовах.
Науковий сенс відкриття в іншому: сновидіння виявляються не повністю ізольованими від того, що відбувається безпосередньо перед сном. Мозок може переносити щойно активовані образи у пізніші стадії сну й вплітати їх у власний сюжет.
