Старение мозга медитация может замедлить

Известно, что функции мозга ослабевают с возрастом. Этот процесс зависит от различных аспектов, и может начинаться значительно раньше, чем принято считать.

Однако недавнее исследование ученых из Лос-Анжелеса показало, что медитация может замедлить старение мозга.

В исследовании приняли участие 100 человек в возрасте 24-77 лет. 50 из них практиковали медитацию на протяжении от 4 до 45 лет, а другие 50 никогда не занимались медитацией.

Результаты исследования показали более высокую активность мозга и лучшую моторику и реакцию у людей, которые практиковали медитацию. Кроме этого, медитация также помогает снижать боль, эффективно борется с тревожностью и депрессией.

За матеріалами: Новини науки