Новини науки

Мышцы необходимо заставлять работать не только за счет движения, но и с помощью упражнений для растяжки и укрепления икроножных мышц.

Чтобы исключить варикозное расширение вен на ногах, необходимо в день проходить как минимум 10 тысяч шагов. Об этом заявил сердечно-сосудистый хирург и флеболог Сергей Дробязго.

Специалист акцентировал внимание на том, что мышцы необходимо заставлять работать не только за счет движения, но и с помощью упражнений для растяжки и укрепления икроножных мышц – венозная система вынуждена прокачивать вверх сотни литров крови и лимфы в сутки, преодолевая при этом силу притяжения.

«Мы должны проходить как минимум 10 тысяч шагов за день, чтобы как-то более-менее этот мышечный насос себя реализовал», – объяснил врач.

Тем, у кто предрасположен к варикозу, флеболог рекомендует носить компрессионную одежду. По словам специалиста, компрессионный трикотаж оказывает благотворное влияние при долгих авиаперелетах, а также длительных поездках за рулем, частом недосыпе, сидячей работе и во время занятий спортом.