Вітаю Вас, Гість! Реєстрація RSS

        Новини науки

Сб, 26-11-2022
Головна » 2022 » Жовтень » 1 » Правила для збереження здоров'я нирок перерахував лікар
13:57
Правила для збереження здоров'я нирок перерахував лікар


Німецький нефролог Вернер Рігель розповів, як зберегти здоров'я нирок.

За словами експерта, потрібно дотримуватися чотирьох важливих правил.

Причинами погіршення функціонування нирок є діабет, гіпертонія, а також інфекції сечовивідних шляхів. Тому необхідно стежити за рівнем цукру та тиском.

У зв'язку з цим потрібно зменшити споживання білка та солі. А якщо з'явилися різкі позиви до частого сечовипускання, це може говорити про інфекцію. 

Для захисту нирок потрібно ходити як мінімум 30 хвилин на день, а краще, за словами Рігеля, щодня виконувати норму не менше ніж у 10 тисяч кроків.

Це забезпечує м'язи поживними речовинами, кровопостачанням та покращує метаболізм. Не менш важливим є і збалансоване харчування.

За словами лікаря, щодня потрібно їсти фрукти, овочі, хоча б раз на тиждень необхідно їсти рибу. Щодня потрібно випивати 2 літри води або фруктового чаю, а також келих вина.

 


За матеріалами Новини науки
Категорія: Новини медицини | Переглядів: 54 | Дата публікації: 01-10-2022 | Додав: adminA | Теги: збереження здоров'я нирок, Лікар, Правила | Рейтинг: 5.0/1
Всього коментарів: 0
Додавати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі.
[ Реєстрація | Вхід ]