Новини науки

Нет ничего более важного для мужчины в любом возрасте, чем его успех в сексуальной сфере. Для того чтобы мужчина чувствовал себя успешным и уверенным в себе, ему жизненно необходимо поддерживать свою физическую форму и здоровье. Слово «потенция» в переводе звучит как «способность к действию», в данном случае – как способность успешно провести половой акт с женщиной, при этом не только самому получить удовлетворение, но и привести женщину к оргазму. А в детородном возрасте это еще и способность успешно зачать здоровое потомство.

Для потенции важна нормальная эрекция, но немаловажную роль играет и влечение к женщине, которая является партнершей для мужчины. Если и эрекция, и влечение остаются на высоте, то следствием этого является эякуляция, а после акта мужчина должен полностью восстановиться физически. Для стимуляции половой жизни чрезвычайно большое значение имеет ее регулярность. Если мужчина ведет регулярную половую жизнь, то у него улучшается и потенция, и показатели качества и количества спермы.

Конечно, с возрастом потенция у мужчины имеет тенденцию к снижению, но тут прослеживается взаимосвязь не только с возрастом, но и с наличием у него вредных привычек – малоподвижность, курение, неумеренное употребление алкоголя. А по последним данным ученых-сексологов, крайне негативно сказывается на потенции мужчины просмотр порнографической продукции, которой сегодня заполнен Интернет и другие средства массовой информации. Чем сильнее пристрастие мужчины к порнографии, тем меньше в реальной жизни проявляется у него интерес к женщинам.

Помимо этого, простудные заболевания, которые в течение своей жизни переносит мужчина, отрицательно влияют на его сексуальное долголетие и здоровье. Во время простуды организм мужчины очень скудно вырабатывает гормон тестостерон, и развитие сперматозоидов в это время очень слабое. А высокая температура способна просто свести к минимуму выработку и тестостерона, и сперматозоидов. Кроме того, даже пиво, несмотря на то, что считается слабоалкогольным напитком, негативно влияет на мужскую половую сферу, поскольку содержащиеся в нем эстрогены влияют на гормональный фон мужчины и ведут к потере потенции, а в крайних случаях – к стойкой эректильной дисфункции.

Нельзя не отметить и новинки технологии. Выяснено, что постоянное использование и ношение сотовых телефонов, планшетов и ноутбуков, которые способны нагреваться и излучать патогенные волны также может привести к стойкой эректильной дисфункции. Невнимание к вопросам питания у мужчины, его любовь к перекусам на ходу, к гамбургерам, шаурме, картофелю фри, жирной и жареной пище также могут спровоцировать снижение потенции и недостаточность тестостерона в мужском организме.

Требуется тщательно следить за здоровьем ротовой полости, проводить профилактику пародонтоза, кариеса, других болезней. Установлена взаимосвязь между присутствием таких болезней у мужчины и возникающей половой слабостью.

Если мужчина постоянно носит солнцезащитные очки, то это приводит к тому, что сетчатка глаза из-за недостатка солнечного света начинает вырабатывать излишки мелатонина, который снижает половое влечение, снижает сексуальное желание. И это тоже путь к эректильной дисфункции.

Энергетики, крепкий кофе, чай, если ими злоупотреблять, также могут вызвать проблемы в мочеполовой сфере.

Но, не все так плохо. Для восстановления и сохранения потенции нужно правильно сбалансировать питание, побольше кушать продуктов, содержащих фосфор. Его много в изюме, рыбе, крабах, других морепродуктах, чесноке, баранине и говядине, яйцах и рисе. Полезны для мужского здоровья арахис, миндаль, грецкие орехи и семечки, кисломолочные продукты.

Для поддержания потенции употребляйте продукты, содержащие витамин Е, имеющий второе имя «витамин размножения». Его особенно много в соевых бобах, кашах, орехах, отрубях и в цельном зерне пшеницы. Чем больше вы будете употреблять таких продуктов, тем меньше риск развития сексуальной дисфункции.

Чтобы сохранить потенцию на долгие годы, необходимо вести здоровый образ жизни. Плохой сон, лишний вес, стрессы и вредные привычки могут привести вас к ранней эректильной дисфункции.

Если проблема все-таки настигла, то можно, предварительно проконсультировавшись с врачом, прибегнуть к помощи афродизиаков. Врач поможет выбрать конкретный препарат из множества представленных на аптечных полках – это Виагра, Сиалис, Левитра и множество других. Их употребляют перед сексом, и они действуют от 5 до 35 часов, обеспечивая стойкую и продолжительную эрекцию.

Нельзя не отметить психологические корни, связанные с возникновением половой дисфункции, когда физически мужчина здоров, но в силу разных психологических неприятностей у него проблемы с потенцией. Бывает, что мужчина теряет сексуальный интерес к конкретной женщине, особенно если она допустила оскорбительное высказывание в адрес мужчины в постели. И принципиально, любые отрицательные эмоции в жизни мужчины могут вызвать у него потерю потенции и сексуального влечения. Иногда это проходит. Но бывает, что сексуальная дисфункция становится постоянной.

Источник - sayyes.com.ua