Менше сну, у якому віці людям потрібно

Учені з'ясували, що люди віком 30-50 років сплять найменше. Також виявлено, що жінкам потрібно більше сну, ніж чоловікам. Дослідження провели британські вчені, повідомляє Nature Communications. У дослідженні взяли участь 730 187 осіб із 63 країн.

Стать

Виявилося, що сон жінок у середньому на 7,5 хвилини довший, ніж сон чоловіків.

Географія

Найбільше спали жителі країн Східної Європи, таких як Албанія, Словаччина, Румунія та Чеська Республіка - на півгодини довше за загальносвітовий середній показник, а найменше - у країнах Південно-Східної Азії, зокрема на Філіппінах, в Малайзії та Індонезії.

Вік

Найдовше спали наймолодші учасники дослідження, віком до 20 років. До 30 років тривалість сну знижувалася. Стабілізувалася з 30 до 50 років. Після 50 знову збільшувалася.

Вчені вважають, що ця динаміка відображає соціальні ролі людей. З 20 до 50 років - час найактивнішої роботи та сімейного життя.

За матеріалами: Новини науки