Якщо у дитини почалася панічна атака – що робити

Панічна атака – раптовий напад сильного страху без видимої причини. Це необовʼязково жах перед реальною небезпекою – вона може статися з будь-ким, будь-де і будь-коли. Про це повідомили фахівці МОЗ.

Також у відомстві представили алгоритм дій для дорослих під час панічної атаки у дитини:

• прискорене серцебиття і дихання – попросіть дитину зробити кілька глибоких вдихів, а потім дихати разом з вами повільно і глибоко, так, щоб видих був довше за вдих;
• тремтіння – потрусити руками, а потім усім тілом, немов собака, який струшує з себе воду;
• зоровий контакт – намагайтесь зловити погляд і утримувати його;
• комунікація – говоріть спокійно, повільно, звичними дитині фразами, звертайтеся на імʼя;
• дія – дайте щось попити;
• перемикання уваги – попросіть у деталях описати якийсь предмет поруч або порахувати людей в одязі певного кольору;
• фіксування безпеки – проговоріть, що все добре, було складно, але ви впоралися, а потім разом відновіть хронологію подій.

За матеріалами: Новини науки