Допомагають знизити ризик появи серцево-судинних захворювань фізичні вправи

Вчені з Університету Алабами в Бірмінгемі виявили, що регулярні фізичні вправи сповільнюють вікове погіршення стану мозку й підтримують когнітивні здібності, які з віком зазвичай знижуються.

Крім того, фізичні вправи навіть помірної інтенсивності допомагають знизити ризик появи серцево-судинних захворювань. Головне, щоб такі заняття були регулярними. До такого висновку прийшли американські вчені.

Результати дослідження опубліковані в журналі Jama.

Дослідження показало, що зменшення часу, проведеного в сидячому положенні, і збільшення часу на виконання вправ помірної інтенсивності знижує ризик виникнення інсульту.

Вправи помірної інтенсивності знижують ризик виникнення інсульту.

Проведення великої кількості часу в сидячому положення збільшує ризик виникнення інсульту.

"Отримані результати показують, що вправи навіть помірної інтенсивності можуть знижувати ризик інсульту", – сказав автор дослідження.

За матеріалами: Новини науки