Вітаю Вас, Гість! Реєстрація RSS

        Новини науки

П`ятниця, 23.02.2018
Головна » 2014 » Квітень » 23 » Упражнения простые, но эффективные - как улучшить свою память
20:39
Упражнения простые, но эффективные - как улучшить свою память


 

Чтобы улучшить свою память, нужны две вещи: хорошая методика и личное терпение. Методику мы даем, терпение понадобится собственное. Дерзайте!

Улучшить слуховую память поможет такое упражнение:  

Упражнение 1. Гуляя по улице, попробуй «схватить» и удержать несколько мгновений в памяти отрывков разговора прохожих. Ты будешь удивлена количеством и разнообразием несогласованных между собой фраз, которые сможешь запоминать после короткой практики (3-4 месяца).

Упражнение 2. Прослушай несложное (для начала) музыкальное произведение (или мелодию), потом постарайся его напеть или просвистеть. Такое простое упражнение помогает развить слух и одновременно увеличивает внимание к звукам. К тому же со временем ты обнаружишь, что наслаждаешься музыкой значительно больше, чем прежде.

Упражнение 3. Ты работаешь в крупном учреждении? Учись различать сотрудников по их походке. Каждая походка имеет свои особенности: зачастую характер идущего проявляется в его поступи. Если же захочешь расширить свои знания человеческой психологии – у тебя обширное поле деятельности.

Как улучшить зрительную память

Александр Македонский знал в лицо всех солдат в своей армии. Академик Ландау помнил наизусть таблицу логарифмов. Помнить то, что видела всего один раз – прекрасный навык!

Упражнение 1. Каждый день вечером перед сном последовательно восстанавливай в памяти весь прошедший день, начиная с пробуждения.

Упражнение 2. Заходя в комнату, запоминай находящиеся в ней вещи и их расположение. Заглядывая в ящики стола, запоминай, что и как там лежит (желательно наличие множества мелких предметов вроде скрепок, карандашей, писем, записных книжек и т. п.). Затем попроси кого-нибудь убрать один-два предмета и попытайся определить, чего же недостает.

Упражнение 3. Тренируй зрительную память на лица: просматривай большое количество фотографий с портретами самых обычных людей, а затем словесно описывай их внешность, особые приметы. Добавляя или убирая из пачки фотографии, определяй, какие портреты ты не видела или каких не хватает.

 


За матеріалами: Новини науки
Категорія: Новини психології | Переглядів: 671 | Додав: adminA | Теги: упражнения простые, но эффективные - как улучшить свою | Рейтинг: 0.0/0
Всього коментарів: 0
Додавати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі.
[ Реєстрація | Вхід ]