Вітаю Вас, Гість! Реєстрація RSS

        Новини науки

Четвер, 23.11.2017
Головна » 2014 » Вересень » 11 » Успокоить нервы помогут вам способы
11:34
Успокоить нервы помогут вам способы



 

Способы, которые помогут вам успокоить нервы. Вы чувствуете себя раздраженной и никак не можете успокоиться? Попробуйте применить эти простые способы борьбы с нервозностью.

1. Помассируйте мягкую часть ладони под большим пальцем в течение 3-5 минут.

2. Зевайте! Этот способ расслабления поможет снять напряжение лицевых мышц и обогатит клетки мозга кислородом.

3. Приготовьте кофе из... калины. Напиток из сухих измельченных ягод успокаивающе действует на нервную систему.

4. Пускайте мыльные пузыри. Глубокий выдох помогает нормализовать сердцебиение и снять напряжение.

5. Прикоснитесь к стволу дерева и задержитесь в этом положении на 1-2 минуты. Растениями-донорами считаются дуб, сосна, береза, клен и плодовые деревья.

6. Охладитесь. Подставьте руки под струи холодной воды или добавьте кусочки льда в напиток.

7. Сдвиньте с места 27 предметов. Совет китайцев прост: вы не только меняете направление потоков энергии, но и переключаете внимание.


За матеріалами: Новини науки
Категорія: Новини психології | Переглядів: 565 | Додав: adminA | Теги: успокоить нервы помогут вам способы | Рейтинг: 0.0/0
Всього коментарів: 0
Додавати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі.
[ Реєстрація | Вхід ]