Вітаю Вас, Гість! Реєстрація RSS

        Новини науки

Неділя, 22.04.2018
Головна » 2015 » Серпень » 23 » Пьем и худеем
17:56
Пьем и худеем


 

Проблема ожирения в современном мире становится все острее. Поэтому многие задаются вполне закономерным вопросом: как похудеть без ущерба для здоровья? Интернет пестрит разнообразными диетами, многие из которых откровенно опасны для здоровья. Однако есть один весьма действенный способ похудеть - выпивать необходимое количество воды. На первый взгляд такой способ вызывает сомнение в результативности. Однако нужно разобраться. Общеизвестно, что вода - основа всего живого на Земле. Даже человеческое тело на 70% состоит из жидкости. Без нее невозможен ни один обменный процесс. Поэтому советуем помнить, что в Краснодаре чистая и натуральная питьевая вода может быть вами выгодно приобретена с помощью портала krasnodar-kray.all.biz.

Диетологи считают, что необходимо пить примерно 2 литра воды в сутки. Существует даже способ расчета: на 1 кг тела - 30 мл воды. Легко подсчитать, что человек, имеющий вес 70 кг, просто обязан выпить 2100 мл жидкости в день. Но нужно помнить, что под словом "жидкость" подразумевается чистая питьевая вода, а уж никак не сладкие газировки, кофе, крепкий чай. Именно вода обладает способностью доставлять в клетки организма питательные вещества и выводить продукты жизнедеятельности. Поэтому покупайте воду, как впрочем и множество других товаров и услуг, по выгодной цене с помощью центра торговли http://krasnodar-kray.all.biz/.

Вот и вес непосредственно зависит от количества выпитой жидкости. Сигналы мозга о голоде и жажде очень похожи и их легко спутать. Вместо того, чтобы выпить стакан воды, человек начинает поглощать пищу, совершенно не нужную организму в этот момент. И таким образом все излишки оседают в виде жировых отложений. Да и вообще недостаток воды в организме задерживает все обменный процессы. Но стоит начать пить воду, и водный баланс восстанавливается, а обмен веществ ускоряется.

Вот несложные правила употребления жидкости, которые рекомендуют диетологи:

1. Выпивайте утром натощак стакан воды;
2. Еще один стакан нужно выпить после посещения туалета;
3. Обязательно выпейте воды перед едой, а не после, чтобы не замедлить процесс переваривания пищи. К тому же желудок частично заполнится водой;
4. Пейте во время физических нагрузок;
5. Пейте воду всегда, когда почувствуете голод (возможно это всего лишь жажда);
6. Пейте всегда, когда захочется!

Иногда бывает сложно сразу ввести в свой рацион такое количество жидкости, поэтому увеличивайте его постепенно, доведя до необходимого объема. Не будет лишним и употребление витаминных комплексов, ведь воды вымывает не только все ненужное, но и полезные вещества.

Таким образом, вода не только поможет похудеть, но и окажет оздоровливающее воздействие на весь организм в целом!


За матеріалами: Новини науки
Категорія: Цікаві науковцям новини | Переглядів: 609 | Додав: admin | Теги: питьевая вода | Рейтинг: 0.0/0
Всього коментарів: 0
Додавати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі.
[ Реєстрація | Вхід ]